Dans cet article (cliquer sur ce lien) tu peux voir combien la psychothérapie pouvait t’aider dans ta vie. Aujourd’hui, nous allons voir une technique plus puissante que la psychothérapie
Une technique qui peut, peut-être, faire mieux que la psychothérapie.
Je vais te donner ici la méthode applicable de suite.
N’allez pas chez un psychologue ?
Il ne s’agit pas de dire « n’allez pas chez le psy ».
Chacun a son chemin. Et le psy en fait souvent partie.
Cela a été mon cas et c’est aussi peut-être le cas pour toi. Dans cet article, je t’ai exposé les limites de la psychothérapie.
La bonne nouvelle c’est qu’il existe une technique gratuite qui te permet de transcender ces limites et que tu peux faire dès aujourd’hui.
C’est l’objet de cet article et je vais t’expliquer la méthode de A à Z.
La méthode puissante qui va plus loin que la psychothérapie.
Pour être efficace et puissante, la psychothérapie doit contacter un ou plusieurs évènements du passé qui sont à l’origine des traumatismes et des croyances qui t’empêchent de vivre aujourd’hui.
Seulement voilà. Parfois, c’est impossible.
Parce que le souvenir est perdu, parce que le corps et le mental ont mis tout un tas de protection pour ne pas accéder à un mauvais souvenir.
Il peut y avoir de multiples raisons. Mais là n’est pas mon propos. Si le souvenir traumatisant est inatteignable, les dégâts causés par celui-ci le sont toujours.
Ces dégâts sont certaines émotions, certaines croyances et certaines façons d’agir.
Un mental trop puissant a qui on ne peut se fier.
Il est difficile de se fier au mental. Car celui-ci sait très bien nous manipuler pour nous faire croire que tout va bien quand tout va mal.
En revanche, le corps lui ne ment jamais.
Puisque nous ne pouvons ni compter sur notre mémoire ni sur notre mental, nous allons alors utiliser le corps comme moyen de libération.
Vous ne pouvez pas changer votre état d’être par la volonté. Vous ne pouvez pas vous sentir calme et apaisé quand votre corps est en colère.
Voici la pratique qui peut accompagner ou être plus puissante que la psychothérapie
Au lieu de réprimer nos émotions et d’essayer de les fuir, nous allons au contraire les contacter et rester avec elle.
Le souvenir n’est plus là, mais le corps lui se souvient.
Et c’est à travers lui que nous allons contacter le traumatisme et le dissoudre.
Lorsqu’une émotion arrive, laissez là s’installer. Même si cela peut paraître désagréable, laissez là faire son chemin en vous.
Observez ou se manifeste cette émotion dans votre corps.
- À quel endroit du corps ?
- Est-ce chaud ou froid ?
- Dur ou mou ?
- Est-ce que cela se déplace dans le corps ?
- Etc.
Restez en contact avec ces sensations physiques et laissez-les évoluer dans votre corps.
Dites oui à la sensation et laissez là aller jusqu’au bout.
Car elle va finir par disparaitre.
Le secret pour renforcer la puissance de cette pratique
N’essayez pas de transformer la sensation.
N’ayez pas l’intention qu’elle s’en aille.
Au contraire, accueillez-la comme un ami et laissez-la entrer dans votre expérience jusqu’à ce qu’elle décide de partir.
Je le sais, cette attitude est assez insupportable pour le mental qui veut tout contrôler. Car le mental veut que cette sensation cesse tout de suite.
Comme tu le sais, cette attitude ne marche pas.
Au contraire, elle ne fait que faire perdurer encore plus ce mauvais moment. Tu peux aller encore plus loin en cherchant à aimer cette sensation comme si tu l’avais créé.
Une fois que l’émotion aura fait son chemin, elle va se dissoudre et disparaitre définitivement. En réalité, il est possible qu’elle revienne un peu faire un petit bonjour.
Mais cela ne durera pas.
Ce sera moins fort et moins violent. Ce sera juste pour confirmer que tu as bien digéré le truc.
Ce que tu peux faire dès maintenant
Je t’ai tout dit dans cet article sur la technique.
Et tu peux l’appliquer maintenant. Tu t’assois tranquille et tu accueilles ce qui vient. Tu peux même contacter un souvenir pour t’entraîner à avoir cette attitude.
Plus tu pratiqueras, plus tu seras habile.
Et plus tu feras de nettoyage, plus tu te sentiras libre. À chaque fois que quelque chose se libérera, tu verras alors de nouvelles opportunités dans ta vie qui vont apparaitre et qui te prouveront que tu as débloqué une situation.
Et tu auras fait cela sans même aller dans ton enfance.
Juste en contactant tes sensations physiques (qui sont des mémoires du passé) dans le moment présent.
Mes emails quotidiens peuvent t’accompagner dans ta démarche et ton chemin.
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À tout de suite,
Laurent Macha
