La plus grande blessure de l’ex-amour perdu
Pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex ? Vouloir oublier c’est continuer de vivre dans le passé. la solution, aller dans le futur. Voici comment. Une des plus grandes blessures de l’adulte ou du jeune adulte est la séparation, la rupture, le divorce.
Pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex ? Pourquoi il faut parfois tant de temps pour passer à autre chose ?
Je vais t’expliquer pourquoi ce n’est pas possible d’oublier son ex et je vais te montrer et te dire comment faire pour vivre avec ce souvenir.
Mieux encore, je vais te donner la véritable recette qui te permettra de passer à autre chose efficacement.
Pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex ?
C’est en fait physique ou psychique. Notre cerveau ne peut pas oublier quelque chose que l’on veut oublier.
C’est toujours le même exemple : si je te dis « ne pense pas à un éléphant rose là maintenant », tu ne vas penser qu’à un éléphant rose.
Pourquoi le cerveau ne comprend pas la négation.
Quand tu dis oublier son ex, le cerveau entend que le mot « ex ». Le cerveau va toujours te donner plus de ce sur quoi tu mets ton attention. Si tu portes ton attention sur « oublier son ex » ou « pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex », il ne verra que l’attention que tu portes sur ton ex.
Il ne comprend pas la négation, car il n’y a tout simplement pas de négation dans la nature. Même en mathématique, les chiffres négatifs s’additionnent.
Toute l’énergie est donc mise sur le « pourquoi », sur la plainte du « Pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex » et sur le fameux « ex » qu’on n’arrive pas à oublier.
Oublier son ex par défocalisation
Nos sociétés modernes nous ont appris à focaliser sur ce qui ne va pas en nous. Nous sommes entrainés à vouloir nous débarrasser de ce qui ne nous convient pas. Nous mettons sans cesse notre énergie sur ce que nous ne voulons pas : dans notre cas « oublier son ex ».
Jamais on ne nous a appris à diriger notre attention sur nos véritables désirs.
Quand je dis « véritables désirs », je parle de ce que nous voudrions ressentir à l’intérieur de nous.
Nous pensons savoir ce qui est bon pour nous. Et généralement, nous réduisons l’objet de notre désir à une possibilité dans la vie.
En ce moment, peut-être crois-tu que la seule façon pour que tu sois heureux ou heureuse, c’est de retrouver ton ex.
Ce qui voudrait dire que parmi les possibilités infinies de l’univers, il n’y en aurait qu’une seule qui soit parfaite pour toi. Et par malchance, c’est justement celle-ci que tu as perdue.
C’est bien sûr impossible même si ton mental veut te le faire croire. Il va falloir pour oublier, cesser de vouloir oublier son ex et orienter ton énergie ailleurs. Vers de nouvelles possibilités.
Arriver à oublier, c’est choisir de créer
Au lieu d’orienter son énergie sur ce que tu ne veux plus, tu vas orienter ton énergie sur ce que tu veux.
Et là, je te vois venir : ce que tu veux, c’est retourner avec ton ex.
Et là je te réponds : ce n’est pas vraiment ce que tu veux.
À la question « pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex », je te réponds en premier « parce que tu crois encore qu’un retour en arrière est possible ».
Pour toi, la séparation n’est pas définitive.
Ton chagrin te fait croire que quelque chose d’incroyable va arriver et que tu vas récupérer ton ex.
Apprendre à oublier ton ex n’est pas ce que tu veux vraiment
La véritable question n’est pas « pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex ? », la véritable question, c’est pourquoi je n’arrive pas à être heureux ou heureuse sans lui ou elle ? »
Rompre, c’est couper un lien affectif.
Plus il y a souffrance, plus la dépendance affective est forte. Faire le deuil ne suffira pas. Car à la prochaine relation, tu seras à nouveau dépendant affectivement.
Arriver à oublier son ex c’est rompre avec soi-même
Il te faut te réveiller et mettre le focus ni sur l’oublie ni sur ton ex. Tu dois mettre le cap sur ce que tu veux vraiment. Et ce que tu veux vraiment n’est pas ton ex.
Ce que tu veux, c’est le sentiment que tu aurais si tu retrouvais ton ex.
En faisant ainsi, tu ne feras que confirmer ta dépendance.
Alors, comme tu ne peux plus avoir ton ex, focalise-toi juste sur le sentiment que tu veux retrouver.
Et tu vas vite avoir de belles surprises dans ta vie.
Il te faut te concentrer sur toi. Mettre ton attention sur ton bien-être et ton bonheur. Apprendre à être heureux par toi-même.
Être affectivement indépendant.
Profite du célibat pour t’occuper de toi. C’est le moment.
Tant que tu voudras oublier ton ex, tant que tu mettras le focus sur ton passé, tu seras en souffrance.
La solution est simple. Au lieu de diriger ton attention sur le passé, dirige là vers le futur.
- Qui veux-tu être dans le futur ?
- Comment veux-tu te sentir ?
- Comment veux-tu penser ?
- Quels choix veux-tu faire ?
Voilà pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex tant que l’on ne se pose pas les bonnes questions
Tant que l’on n’oriente pas son attention du bon côté. Le passé, c’est terminé. Seuls le présent et le futur comptent.
C’est le seul endroit ou tu dois mettre ton attention, donc ton énergie.
Focaliser sur ton ex est comme la question de « pourquoi on n’arrive pas à oublier son ex », c’est gaspiller de l’énergie. De l’énergie perdue que tu aurais pu utiliser pour rompre avec le chagrin et te consacrer à construire le futur que tu veux vraiment.
C’est tout le sens de ce que j’enseigne.
Si tu veux me suivre et recevoir mes conseils privés, abonne-toi à mes emails privés quotidiens en cliquant sur ce lien.
C’est gratuit et c’est inspirant pour rester dans la bonne énergie pour construire ta vie de demain.
Amicalement,
Laurent
