Mar 15

Le lâcher prise.

le lacher prise psychologie

Lâcher prise exercices.

Un de mes « enseignants » me dit toujours, « il ne faut pas faire, il faut être ». Je dirai avant tout qu’il faut  prendre conscience de la nécessité de lacher prise. Parce que, si cela ne nous parait pas évident de lacher prise, alors nous ne trouverons aucune motivation et énergie à le faire (ou plutôt à ETRE dans le lâcher prise). Une fois qu’il y a aucun doute sur cette nécessité et que nous avons pris la décision de faire ce chemin vers le lâcher prise, alors nous trouverons sur notre route des indices, des pratiques, des expériences,  des exercices, des citations qui nous amènerons à comprendre et vivre le lâcher prise. Il me parait indispensable d’avoir aussi pour cela une pratique quotidienne spirituelle comme la méditation. D’ailleurs, les deux sont liés car, il n’y a pas de réelle méditation sans lâché prise.

Fév 19

Lacher prise.

le lacher prise en psychologie

 

Citation lacher prise

Tous, à des degrés divers, nous aimons bien avoir le contrôle, que ce soit sur notre travail ou des parties de celui-ci, sur notre vie  personnelle, sur nos émotions, en séduction sur les autres peut-être.

Ce qu’est le lâcher prise

Ce concept peut s’expliquer et s’appliquer de bien des façons. Une manière très simple de l’apprivoiser consiste à l’opposer à son contraire : le contrôle. Tous, à des degrés divers, nous aimons bien avoir le contrôle, que ce soit sur notre travail ou des parties de celui-ci, sur notre vie personnelle, sur nos émotions, en séduction sur les autres peut-être. Nous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui, justement, sont hors de notre contrôle. Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous sommes dans le lâcher prise. Nous nous donnons alors une chance de vivre moins de stress. De la même façon, lorsque nous modifions notre action pour arriver à un résultat, nous faisons preuve de flexibilité et de notre habileté à décrocher d’une conduite stérile. Dans tous les événements qui nous arrivent, il est important de faire la différence entre ce que nous pouvons contrôler, ce que nous pouvons influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler, ni influencer. Faire une distinction entre les trois est sans doute une première étape dans le lâcher prise.
Le lâcher prise et les objectifs Lire la suite