Mar 04

Comment aller mieux dans sa vie : quelques pistes

le lacher prise livreJe ne vais pas vous donner une formule magique, mais je vais vous orienter vers quelques solutions.
D’abord, la vie est un chemin et il faut que vous ayez la certitude que tout peut aller mieux.
Mais avant tout, il faut que vous choisissiez d’aller mieux, il faut prendre la décision d’aller mieux.

Soyez sûr aussi qu’en ne faisant rien, en n’ayant pas la moindre intention que les choses bougent, rien ne se passera.

Ce qui n’est pas votre cas puisque vous me lisez :-)

Voici donc quelques solutions pour vous aider :  Lire la suite

Oct 09

La pensée positive, ça marche (à condition de la mettre en oeuvre correctement !)

exercice cohérence cardiaque Que faut-il penser de la pensée positive ?

La vraie question est de savoir si cela fonctionne ou pas. Alors pour mieux s’en rendre compte, observons la pensée négative. Est-ce que d’avoir des pensées négatives amène des choses positives dans notre vie ?

Je vous laisse répondre à cette question.

La pensée négative fonctionne .

Vous l’avez remarqué, lorsque vous êtes énervé, en colère, que vous voyez tout en noir, vous n’êtes pas heureux et n’arrivez à rien. Et plus vous restez dans cet état, plus vous le nourrissez, plus vous accumulez de mauvaises choses en vous et autour de vous et moins elles fonctionnent.

Donc, première conclusion de bon sens, il vaut mieux vivre avec des pensées positives qu’avec des pensées négatives.

Des explications scientifiques du bénéfice des pensées positives.

Des recherches ont montré que le cerveau ne faisait pas de différences entre ce qu’il pensait et la réalité. En d’autres termes, il réagit de la même manière en imaginant une chose (et en le vivant intérieurement) qu’en la vivant réellement.

L’autre bonne nouvelle; c’est que le cerveau est malléable. Ce qui veut dire que si nous sommes enclins à avoir très souvent des pensées négatives, nous pouvons changer cela.

exercice relaxationEssayez par vous-même les pensées positives.

Donc, il n’y a rien à perdre à pratiquer. Mais il y a quelques petits secrets à avoir pour une pleine réussite.

  • pratiquer la pensée positive de manière sincère en y faisant participer vos émotions. Prenons un exemple : vous êtes seul, célibataire, et vous pensez que personne ne veut de vous et que de toute façon toutes les personnes du sexe opposé sont mauvaises et que vous êtes nul, etc., etc. Bon, pas facile de renverser la vapeur si vous êtes convaincu par tout ça. Alors, il faut commencer doucement. Imaginez-vous avec une personne qui vous plait. Mais ne faites pas qu’imaginer. Ressentez aussi le pourquoi vous voulez être avec cette personne. Que cherchez-vous au niveau de votre ressenti ? Ressentez le bonheur que cela vous apporterait. Faites participer vos émotions. Soyez toujours juste et sincère avec vous. N’allez pas plus vite que la musique. Lire la suite
Sep 10

Les signes de la vie sont là pour nous aider à réaliser nos rêves.

réaliser rêveLa vie, l’univers répondent favorablement à ce que nous désirons.

Seules nos peurs, nos inquiétudes, nos jalousies, nos colères nous freinent dans la réalisation de nos buts.

La peur en particulier nous aveugle et nous empêche de voir ce que la vie, l’univers, nous proposent chaque jour pour nous aider à atteindre nos objectifs.

Comment réussir dans la vie ? avoir un objectif clair.

Lorsque ton objectif est clair, sois attentif à ce qui se passe dans ta journée, car la vie t’envoie des messages, des expériences pour t’amener vers ton but. Et souvent, ce sont des choses anodines, des choses surprenantes qui se présentent à nous. Lire la suite

Sep 04

Quelques conseils pour réussir votre rentrée et vos projets pour l’année 2013-2014.

rentrée 2013C’est la rentrée.

Et comme toutes les rentrées et plus encore que pour la nouvelle année, c’est l’heure des grandes résolutions. Plus que des résolutions, c’est le moment de définir vos projets.

— que voulez-vous ?
— qu’ attendez-vous de la vie
— quels rêves n’avez vous pas encore réalisés ?
— quels objectifs voulez-vous atteindre cette année ?

Une fois ces questions répondues, vous avez déjà fait 50% du travail pour une bonne rentrée.

Vont s’en suivre les questions suivantes : Lire la suite

Juin 23

Film : La chance de ma vie

La chance de ma vie et son message.

tout le monde a le droit au bonheurJ’ai vu ce soir un film à la télé dont le message m’a particulièrement interpellé et que j’avais envie de partager avec vous. Ce film s’appelle « La chance de ma vie ». Laissons de coté de savoir si c’est un bon film ou non, pour moi en tout cas, il fut très agréable à regarder, et penchons-nous plus particulièrement sur les messages que j’en ai retenus.

En quelques mots, l’histoire de « La chance de ma vie »

C’est l’histoire d’un homme qui à chaque fois qu’il rencontre une femme, lui porte la poisse. À tel point qu’elles finissent toujours par le quitter. Et c’est le cas de cette femme qu’il rencontre et à qui il arrive tout un tas de malchances depuis qu’elle est avec ce nouveau compagnon. Elle enchaîne catastrophe sur catastrophe et pense qu’il est responsable de tous ces malentendus, quiproquos et autres situations délicates où elle se retrouve régulièrement. Elle finit aussi par le quitter. Et c’est vrai que dans le film, c’est patent, ce type porte la poisse.
 Mais en même temps, elle poursuit sa carrière de dessinatrice et arrive même au bout de son rêve professionnel. C’est au bout d’un certain temps qu’elle comprend que ce sont tous ces petits malheurs qui l’ont amené à rencontrer les gens et les situations nécessaires à la réalisation de son rêve. Tous ces petits malheurs l’ont conduit à une succession d’échecs et de catastrophes pour mieux, en fait, l’amener à son vrai but, à son rêve. Elle se rend compte que cet homme contrairement à ce qu’elle pensait, ne lui avait pas porté malheur, mais bonheur.

La vie doit nous surprendreLa première leçon de « la chance de ma vie »

Cette succession de ces pseudos malheurs ou échecs l’on en fait conduite, tranquillement, de manière totalement inattendue à son rêve. Ce qu’elle prenait pour des catastrophes n’était en fait que destiné à lui faire comprendre des choses, lui faire prendre des initiatives, lui faire rencontrer les bonnes personnes, bref l’amener sur le bon chemin pour arriver à son but.
 Je voudrais insister sur ces mots « situations inattendues », car c’est souvent comme cela que les choses arrivent. Lire la suite

Mar 12

Atteindre ses objectifs 1ere étape vers la réalisation de soi.

 

Comment savoir ce que l’on veut ? C’est le début de la réalisation de soi. Le choix des valeurs, l’aspiration au bonheur, les bienfaits de la télé-réalité pour une meilleure réalisation de soi.

echelle estime de soi

Se poser les bonnes questions, un début vers la réalisation de soi.

Comment atteindre ses objectifs, savoir ce que l’on veut dans la vie. Quelle échelle de valeur, de priorité doit-on privilégier pour avoir une vie épanouie ?
Lorsque l’on parle à un enfant, les 3/4 du temps nous lui demandons ce qu’il veut faire plus tard. Pompier, médecin, inventeur, garagiste. Derrière ces mots d’enfants, l’adulte ne voit souvent qu’une fonction, une place dans la société. Et d’ailleurs, il va juger du choix de l’enfant en fonction de cette place. Médecin sera généralement perçu comme plus « noble » et mieux payé que garagiste. Est-ce que ce sont les bonnes questions pour aller vers un début de réalisation de soi ?

Derrière cela, l’enfant met surtout une émotion, une idée de ce qu’il se fait de sa mission, de son désir le plus profond.

La bonne question serait plutôt « que voulez-vous être ? » Ce serait le premier barreau de l’échelle.

 

L’aspiration au Bonheur : le début de la réalisation de soi. Lire la suite

Mar 10

Lâcher prise définition, citations et exercices.

Lâcher prise définition :

Comment lâcher prise, quelques notions simples en vidéo du lâcher prise. Citation lâcher prise et exercices lâcher prise,

Autres possibilités de recherche pour cette vidéo sur le lâcher-prise : Le lacher prise livre, le lacher prise en amour, lacher prise bouddhisme, le lacher prise en psychologie, citation lacher prise,

Mar 09

8 conseils pour avoir confiance en soi.

Comment avoir Confiance en soi : 8 conseils de Christian Godefroy.Comment vaincre sa timidité, comment avoir confiance en soi ou comment retrouver confiance en soi. Voici quelques conseil de Christian Godefroy.

comment reprendre confiance en soi psychologie1. La confiance s’acquiert

2. L’entraînement la renforce

3. L’action guérit la peur. La peur est l’indécision et l’ajournement.

A. Comment traiter la peur:

1) Identifiez d’abord votre peur.

2) Reconnaissez la

3) Acceptez la.

       4) Traitez-la en conséquence (affrontez-la et agissez et/ou soignez-la)

B. Considérez votre peur comme constructive et positive, elle vous a été donnée pour votre protection et votre    bien.  Lire la suite

Mar 07

Citation Mère Theresa.

acceptationUne très belle citation de Mère Theresa à méditer, mais surtout à appliquer au quotidien.
C’est pour moi la force de cette citation, facile à comprendre, applicable de suite sans contrainte ni analyse.

Lisez plutôt et surtout appliquez. 
« Répandez l’amour partout où vous allez : d’abord et avant tout dans votre propre maison. 

Aimez vos enfants, votre épouse ou votre mari, votre voisin d’à côté…

Ne laissez personne venir à vous qui ne reparte meilleur et plus heureux.

Soyez l’expression vivante de la bonté de Dieu : bonté de votre visage,
bonté de votre regard, bonté de votre sourire, bonté de votre accueil chaleureux. »

 

Mère Theresa

Fév 12

Solliciter la bienveillance : pourquoi et comment.

Définition de la bienveillance, comment être bienveillant, pourquoi et comment solliciter la bienveillance, bienveillance pour soi ou pour les autres, la bienveillance est sûrement une attitude obligatoire pour assurer un bien-être, mais aussi un futur agréable pour soi et son environnement.

synonyme de bienveillantDéfinition de la bienveillance.

La bienveillance c’est avoir des dispositions favorables envers autrui. Autre définition ou synonyme : Je m’imagine que tout le monde peut lire dans mes pensées et que je veux que personne ne puisse dire quoi que ce soit de mes pensées. Et bien, je dois avoir cette même attitude vis-à-vis d’autrui. Pour moi, la meilleure définition ou synonyme de la bienveillance est : je ne dois pas penser ce que je ne veux pas que l’autre pense de moi, je ne dois pas penser à faire à l’autre ce que je ne voudrais pas que l’autre pense à me faire.
Être bienveillant se situe uniquement au niveau de la pensée. Ce n’est pas une émotion. Par contre la bienveillance peut entraîner une émotion comme l’amour ou la compassion.

Pourquoi solliciter la bienveillance ?

La pensée est créatrice. Chaque fois que vous émettez une pensée malveillante pour autrui, il se crée plusieurs phénomènes.
– D’abord vous nourrissez un climat malsain d’ou l’on ne peut sortir aucune solution positive.
– Vous donnez ensuite à l’autre la possibilité de vous renvoyer la même chose. Aggravant ainsi le climat malsain et ses conséquences. C’est ce que l’on appelle un cercle vicieux (au lieu d’un cercle vertueux dans le cas ou tout le monde serait dans la bienveillance).
– Vous créez un potentiel négatif pour le futur. La pensée est créatrice. Par définition, dès que vous émettez une pensée négative vis-à-vis de quelqu’un d’autre, vous créez une potentialité pour le futur qui à tout moment, peut être actualisé. À l’inverse, la bienveillance amène des futurs bienveillants. Lire la suite

Nov 20

Definition objectifs

réaliser rêve

definition objectifs

Pour réussir, bien choisir ses buts.

Plus vos objectifs sont précis et plus vous avez de chance de réussir. Plus vos désirs sont flous et plus vos résultats seront flous. Plus vous déterminerez avec précision ce que vous désirez, moins vous hésiterez dans vos choix, plus facile ils seront et moins vous avez de chance d’être déçus.

Plus vos objectifs sont claires, plus l’univers vous répond avec précision.

Si vous demandez à votre enfant ce qu’il veut pour noël et qu’il vous réponds juste « un truc jolie », vous allez avoir de la difficulté à trouver quelque-chose, vous allez douter, avoir une multitude de propositions sans jamais arriver à choisir. Et lorsque ce choix sera fait, il y a a fort à parier que votre enfant sera déçu.

Si au contraire il vous dit, « je veux une voiture bleu de telle marque de telle taille, tu sais celle qu’on a vu l’autre jour en vitrine » etc etc, deja, vous allez mettre beaucoup moins de temps à trouver son cadeau et vous êtes sûr que cela va lui faire plaisir.  Lire la suite

Nov 16

Être heureux maintenant.

comment devenir heureux.La seul façon que j’ai d’être heureux MAINTENANT,

– c’est de me centrer sur moi,

– d’être présent a moi-même.

– De m’arrêter et de me reposer dans la paix de l’esprit, de ressentir ce Moment.

– De lâcher prise et d’écouter ma propre nature.

Tout cela, c’est bien gentil, mais comment on fait exactement. 

Voici un exercice très simple que vous pouvez appliquer maintenant pour être heureux maintenant.

Pour être heureux maintenant,

Surtout ne pas aller chercher à l’extérieur le bonheur. Car ce bonheur ne sera que temporaire puisque toute chose que l’on fait a une fin. Ce ne sera donc qu’un bonheur temporaire.

Oui mais alors comment faire pour être heureux maintenant ?

Souvent, nous voulons combler un manque.

Lire la suite

Oct 30

Meditation guidee gratuite, ne plus penser.

citations bouddhistesPeut-on ne plus penser ou comment en finir avec les pensées négatives ?

Je vous livre un secret :

Surtout ne pas lutter, ne pas essayer de les repousser.

Le seul résultat que vous obtiendrez, c’est d’en produire d’avantage. En fait, plus vous les combattez, et plus vous les faites exister. Et donc, plus elles influencent votre vie sans vivre votre moment présent. .

Pour combattre son ennemie, il faut le connaitre. On ne si libère pas de ce que l’on ne connait pas. A présent, si vous voulez vous débarrassez de vos pensées ou tout du moins limiter l’influence qu’elles ont sur vous, vous devez mieux les connaitre.

Naturellement une pensée s’élève dans le champ de conscience et puis disparait toute seule sans que l’on ai rien à faire. Si vous êtes dans vos pensées, vous n’êtes plus présent. A moins que vous ne la nourrissiez, une pensée finira par partir d’ou elle est venue.

C’est le moment de passer à la pratique.

Vous ne devez pas me croire sur paroles. Lire la suite

Oct 28

Coaching-Facile

comment réussir dans la vie

développement personnel cours

Coaching-Facile, cours de développement personnel.

Ce sont des cours de développement personnel d’une très grande qualité pour vous aider à retrouver la confiance en vous. Ne laisser plus les autres décidez à votre place. Coaching-facile vous donne les outils pour réussir votre vie, pour réveiller le potentiel qui est en vous.

Pourquoi Coaching-Facile est différent ?

Parce que il ne fait pas que diffuser du savoir, il le met en pratique pour vous amener à Réaliser ce que vous étudier. Ainsi, grâce à Coaching Facile, vous transformez rapidement votre vie et réalisez vos plus grands désirs. Vous n’êtes plus le spectateur de votre vie, vous en êtes l’acteur.

développement personnel cours

développement personnel cours

Coaching Facile, c’est un programme qui vous aide à obtenir des résultats.

Avec Coaching-Facile, les résultats sont rapides et Durables dans votre vie personnel, professionnel, relationnelles, argent etc). Par des cours bien-sur, mais aussi des exercices, des mises en pratiques qui font que vous ne pouvez pas (si vous appliquez les cours et faites les exercices) ne pas réussir.

Plus de renseignements ici : www.coaching-facile.com/Kzyj79aj

 

Mar 29

Méditation audio gratuite

Je vous conseil cette excelente pratique très simple et surtout très efficace pour vous aidez à calmer votre mental.
N’hésitez pas à faire des retours en commentaire.

Il ne s’agit pas de méditation transcendentale ou même de simple mantras méditation ou même comment méditer dans le bouddhisme, mais bien d’un exercice simple d’un être éveillé qui en plus de ses écrits amène des pratiques simple en complément de ses enseignements. Voici donc, une médiation audio gratuite pour calmer votre mental et vous rapprocher un peu plus de l’éveil et de l amour inconditionnel définition.