Nov 30

L’estime de soi, un tremplin pour le bonheur.

Avoir une bonne estime de soi permet de mieux réussir dans la vie.

C’est une évidence non ?

définition estime de soiDéfinition de l’estime de soi :

Savoir s’évaluer, être en accord avec soi, avec ses désirs, ses choix de vie implique forcément un bien-être. Si ce que vous faite ne vous plait pas ou vous mets mal à l’aise, vous n’êtes plus en accord avec vous-même et vous soufrer.

L’estime de soi, c’est comme un instrument de musique.

Par définition, s’il est bien accordé, la musique sera belle. C’est la même chose pour vous. Si votre vie est en accord avec vos idées et vos valeurs, alors vous vous sentirez bien et serez dans l’harmonie avec vous même et par ricoché avec les autres.
L’estime de soi s’exprime par un sentiment de fierté, par un sourire intérieur tout au fond de vous.

L’évaluation consciente ou inconsciente baromètre ou échelle de l’estime de soi.

Que nous le voulions ou non, nous jugeons en permanence. Ce jugement peut-être conscient ou inconscient. Quoique nous disions ou fassions nous sommes en perpétuel jugement sur nous-mêmes et sur les autres. Ils nous conditionnent de manière positive ou négative.

Notre peur de ne pas être en accord avec notre échelle de valeurs ou plutôt de ne pas être aimé nous amène parfois à agir tout en étant en désaccord avec nos valeurs donc avec nous-mêmes.

Ce qui est étrange, c’est que cette attitude nous l’avons vis-à-vis des autres, mais aussi vis-à-vis de nous-mêmes. Parfois, parce que nous n’acceptons pas une pensée ou un acte, nous nous mentons à nous même pour les justifier.

Pour être en accord avec moi-même, je me mentais à mes amis et…à moi-même.

Je me rappelle d’une belle voiture que je m’étais achetée. Je justifiais cet achat en disant, « c’est pour le boulot, c’est pratique pour les enfants, etc. ». Et c’était vrai. Mais pas vraiment. J’avais un peu honte d’avoir mis tout cet argent dans cette voiture, ou plutôt honte vis-à-vis de mes amis. Bref, ce n’était pas en accord avec moi du moins avec moi à l’époque. Car la vérité, c’est que j’avais acheté cette voiture parce qu’elle me plaisait beaucoup et que ça me faisait plaisir. Mais nous sommes dans une société ou il est mal vu de se faire plaisir, alors on trouve des justifications.

Pour être en accord avec moi-même, je me mentais à mes amis et…à moi-même. À travers ces mensonges, je créais un autre déséquilibre (en mentant) dans mon système de valeurs pour essayer d’être en accord avec moi-même. Bref, le bazar.

Lorsque j’ai découvert et surtout accepté que j’avais acheté ce véhicule pour me faire plaisir, j’ai retrouvé mon équilibre, j’étais en accord avec moi même.

definition estime de soiL’estime de soi c’est aussi aller plus loin dans sa vie.

L’estime de soi c’est grandir. C’est monter à l’échelle de la vie. Nous avons tous des projets, des désirs ou des rêves. Lorsque nos actions vont dans le sens de ces rêves, lorsque nous grandissons, lorsque nous faisons un pas, parfois difficile, alors, nous nous sentons fières et le niveau de notre estime augmente.  Lire la suite

Août 06

Une bonne relaxation ne va pas changer les événements qui m’emmerdent.

comment controler le stressSuite à un de mes emails (http://cours-gratuit.developpement-personnel.org), voici ce que j’ai reçu d’un de mes lecteurs.

Une bonne relaxation ne va pas me faire bilingues en deux trois mouvements
Une bonne relaxation ne va pas changer les événements qui m’emmerdent. 

Réponse :
Il est vrai qu’une bonne relaxation ne va pas vous rendre bilingue. Mais par contre, elle va vous permettre d’être plus calme, plus détendu et d’avoir plus de recul pour affronter les épreuves de la vie. Combattre l’anxiété et le stress est primordial pour aborder les difficultés de la vie avec sérénité.
Personne ne réussit à résoudre sérieusement ses problèmes dans le stress, la haine, la colère, la jalousie. Personne. Ou alors pour une courte durée.
Avez vous déjà vu quelqu’un en colère vaincre ses peurs et prendre une saine décision, avez vous déjà vu quelqu’un dans la haine ou l’angoisse être heureux  ? Personne ne peut avoir de discernement, faire un bon choix lorsqu’il est guidé par des sentiments de peur et de rancœur. Lire la suite
Août 01

Chanson à écouter abosulement : L’Amour sans Conditions

L’Amour Sans Conditions, à écouter.

Très belle chanson qui qui ne manquera pour de vous interpeler sur l’Agapé, l’Amour sans conditions.
Vous pouvez aussi « liker » sur Facebook ici : https://www.facebook.com/amoursansconditions

Ni un poème d’amour, un proverbe, une lettre d’amour, un sms d’amour, ni un texte d’amour, ni une leçon, juste une chanson.

Et cela vous plaît, partagez, partagez…

Requête pour cet article : amour sans conditions, agapé, amour inconditionnel, amour sans confiance, amour maghrebe, poeme amoureux, lettre amour, texte amour, films amour, images d amour, parole d amour,

Juil 01

Quelle étape avez-vous atteint aujourd’hui ?

 

Comment franchir les différentes étapes de la réussite

Comment aller de l’avant, laisser ses peurs de côtés, faire grandir sa motivation ?

Aller de l'avant, je veux, je peux, comment faire pour y arriver ? Les étapes de la réussite.

http://oua.be/pjd

Mots de recherche : étapes de la réussite, aller de l’avant, comment aller de l’avant, réussir ou comment réussir, les étapes de la réussite.

Juin 09

Comprendre le mot « Bonheur »

Pensee positive citation

Contre la déprime, pour le lâcher-prise,une séparations amoureuse, se rapprocher de la vérité, quelques citations peuvent parfois vous aider. Citations bouddhistes, citations d’amour, citations d’auteurs, citations zen.

Mai 11

Ne cherchez pas les réponses maintenant, car elles ne peuvent vous être données

devenire richeSuite à mon article précédent, voici une citation positive que j’aime particulièrement.

À lire et relire plusieurs fois

‎ »Soyez patient envers tout ce qui n’est pas résolu dans votre cœur et essayez d’aimer les questions elles-mêmes, comme si elles étaient des salles verrouillées ou des livres écrits dans une langue qui vous est étrangère. Ne cherchez pas les réponses maintenant, car elles ne peuvent vous être données, vous ne seriez pas en mesure de les vivre. L’important c’est de tout vivre ! Vivez les questions maintenant ! Peut-être serez-vous alors progressivement capable, sans même vous en apercevoir, de vous approcher doucement des réponses. »
– Rainer Maria Rilke

Mots pour trouver cette citation : citation zen, citation positive, pensée positive, pensee positive citation, citation deprime, être positif, mots positifs.

Mai 08

Le mental est votre problème. Comment résoudre un problème en toute sérénité ?

Impossible de régler ses problèmes avec le mental.

symptome stress et angoisseFaites en tout simplement l’expérience. Un problème se pose à votre esprit. Vous essayez de le régler avec votre mental, vos pensées. Éventuellement, vous trouvez une solution, mais quelques secondes plus tard ou quelques minutes plus tard, un nouveau problème vient se rajouter ou un doute survient.
Vous expérimentez cela le soir en vous endormant ou plutôt en essayant de vous endormir. Des problèmes insolubles qui tournent en rond et encore et encore. Vous allez vers une solution, puis une autre. Vous essayez de vous rassurer puis une petite voix vient vous faire peur.

Comment résoudre un problème en toute sérénité ?

Vous ne pouvez résoudre vos problèmes avec votre mental.
Maintenant, souvenez-vous quand avez-vous résolu vos problèmes ? Lire la suite

Avr 04

Réussir sa vie, ça veut dire quoi ?

réussir dans la vie ou réussir sa vie

Faut-il faire ou être pour réussir sa vie.

Réussir sa vie, cela pourrait être faire. Ce serait répondre à ses pulsions, à ses frustrations. Acquérir du matériel ou du savoir. Réussir sa vie, c’est avoir une vraie situation, une bonne position sociale. Cette situation va s’exprimer dans notre façon de nous habiller, à travers la voiture la maison que nous allons posséder, mais aussi à travers la beauté ou la situation de notre conjoint.

Réussir dans la vie ou réussir sa vie.

Réussir sa vie de cette façon, revient essentiellement à combler des manques, à essayer au maximum
de réduire nos frustrations. Réussir sa vie de cette façon nous amène à avoir un contrôle permanent   
 sur notre vie pour tenir le cap, la situation, les apparences. Ce qui entraîne des symptômes de fatigue, de stress et d’angoisses. Réussir sa vie ou réussir dans la vie ? Est-ce cela réussir sa vie ? Faire et avoir ? Lire la suite

Fév 24

Le bonheur n’est pas là ou vous voulez aller, il est le chemin.

Voyez plutôt !

Vidéo sur le Voyage intérieur, méditation, la vie est un voyage, le Bonheur est le chemin.
C’est très belle vidéo vous donnera quelques clefs sur votre voyage intérieur. le bonheur n’est pas là ou vous voulez aller, mais il est le voyage vers ou vous voulez aller.

Bon voyage dans cette Vidéo.

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Fév 22

Proverbe et citations de Gandhi.

citation GandhiVoici quelques belles citations de Gandhi. Mais avant tout, un peu d’histoire.

Gandhi est né le 2 Octobre 1869 à Porbandar, Goujerat. Il meurt le 30 Janvier 1948 (à 78ans). Il est aussi connu en  Inde sous le nom de  « MAHATMA GANDHI » ( du Sanskrit, « Mahatma »: Grande âme). Dirigeant politique et  guide spirituel,  il a participé au mouvement pour l’indépendance de l’Inde. Il a organisé la résistence à l’oppression à l’aide de la désobéissance civile de masse, fondé sur l’ahimsa (le fait totale de non violence) ce qui mena l’Inde à l’Indépendance. Gandhi a aussi inspiré de nombreux mouvements dans le monde et de nombreuses personnalités, comme: Martin Luther King, le Dalaï Lama… il a été reconnu comme le Père de la nation en Inde ils ont même fait de sa date de naissance une date férié. Cette date à été déclarée Journée International de la non- violence ( par l’Assemblée général des N ation Unies).

Il est l’auteur de nombreux proverbes, phrases ou citations.
En voici une sélection.

  • Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde. -Proverbe Mahatma Gandhi-
  • Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous. -proverbe Mahatma Gandhi-
  • Personne ne peut me blesser sans ma permission. – citation Mahatma Gandhi-
  • Le faible n’arrive pas à pardonner. Le pardon est l’apanage du fort. -proverbe Mahatma Gandhi-
  • Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de discours. -citation Mahatma Gandhi-
  • La différence entre ce que nous faisons et ce que nous sommes capables de faire suffirait à résoudre une grande partie des problèmes de ce monde. – citation Mahatma Gandhi-
  • Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. – phrase de Mahatma Gandhi-
  • La vie est un mystère qu’il faut vivre, et non un problème à résoudre. -phrase de Mahatma Gandhi-
  • Au début ils vous ignorent, ensuite ils vous raillent, puis vous combattent, mais à la fin c’est vous qui gagnez. -proverbe Mahatma Gandhi-
  • Je ne m’intéresse qu’aux qualités des gens. J’ai moi-même des défauts, donc je ne me permettrais pas de juger ceux des autres. -proverbe Mahatma Gandhi-
  • Vous ne devez pas perdre espoir en l’humanité. L’Humanité est un océan : même si quelques gouttes sont souillées, l’océan ne le devient pas. -citation Mahatma Gandhi-
  • La règle d’or de la conduite est la tolérance mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu’une partie de la vérité et sous des angles différents. -phrase Mahatma Gandhi-
  • Chacun a raison de son propre point de vue, mais il n’est pas impossible que tout le monde ait tort. -phrase de Mahatma Gandhi-
  • Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles. -citation Mahatma Gandhi-
  • Evoluer et changer de point de vue fait parti de la vie. Une personne qui reste toujours sur ses positions finira par avoir tort. -proverbe Mahatma Gandhi-
  • Un homme qui voit le monde à 50 ans de la même façon qu’à 30 ans, a gaspillé 20 ans de son existence. -phrase de Mahatma Gandhi-
  • C’est dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire. -Mahatma Gandhi-
  • Qu’importe que nous empruntions des itinéraires différents pourvu que nous arrivions au même but. -phrase de Mahatma Gandhi-

 

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Jan 31

Comment sortir d’un état mental compulsif ?

De notre état émotionnel dépend notre vision du monde.

maniaco dépressif symptomes

Le monde ne nous paraît pas structuré de la même manière que l’on soit en détresse ou en joie.

Une émotion est tellement puissante que dès qu’elle se manifeste, nous allons tout de suite croire ce qui est projeté dans notre esprit. Or, dans une situation de peur, de tristesse, d’angoisse, nous ne pouvons pas trouver une solution à travers ce qui est projeté dans l’instant.

Comment faire alors ?

Si je ne me sens pas bien, je peux essayer de ressentir l’émotion que j’ai lorsque je suis en joie. De voir le monde structuré de la façon dont je le vois lorsque je suis dans un état émotionnel « positif« . Lire la suite

Jan 24

La question n’est pas pourquoi je n’avance pas, mais comment est ce je je peux progresser.

solutions et problème. Parlez toujours en terme de solutions (et pas en terme de problèmes).

Sachez poser les bonnes questions. 

La première question est orientée problème et la deuxième est orienté solution.

Ce n’est pas pourquoi mon moteur ne démarre pas, c’est comment le réparer.
On ne dit pas, c’est nul, j’ai perdu mon sac, on dit, comment je vais le retrouver.
On ne dit pas à son conjoint, j’en ai marre que tu ne fasses rien dans la maison, on dit que pourrait-on faire pour que les choses se passe mieux matériellement.

On ne trouve pas des solutions en parlant des problèmes (cela entraîne des malaises, cela nourrit le problème, parler des problèmes met tout le monde mal).

On trouve des solutions en parlant des solutions.

Jan 18

Perdre du poids facilement et rapidement (1)

perdre du poid facilementVoici un premier article qui fera partie d’une série de deux articles sur la perte de poids .
Vous le savez, il y a de plus en plus d’obèses, la malbouffe et de plus en plus de personnes cherchent un moyen de maigrir, si possibles rapidement et facilement.

Tout le monde n’a pas le même problème.

Une solution esthétique

C’est sûrement la motivation première. À tel point que souvent vous ne voulez pas maigrir totalement, mais juste une partie de votre corps. Maigrir de la cuisse, mincir du bras, perdre du cul comme on dit.
Et puis il y a ceux qui veulent maigrir tout court.

Une solution de bien-être.

Et oui, quand on est « gros » ou enrobé, on n’est souvent pas bien dans sa peau. Que cela soit au niveau des cuisses, des bras, vos mouvements sont difficiles. Vous vous sentez essoufflé parfois engourdi. Lire la suite

Jan 03

Bonne année : ma Cybercarte pour mes voeux 2013.

cybercartes gratuite

Tous mes voeux de bonheur, de joie, d’amour et de réussite. Bonne année à tous.

Une carte de bonne année optimiste :

Je ne peux pas m’empêcher d’être optimiste pour cette nouvelle année. Si tout le monde pouvait être optimiste, nous serions à peu près sûr de passer une bonne année pleine de poésie, de joie, d’abondance et d’amour. 

Citation sur la nouvelle année.

Voici une citation de Louis Chedid : « Donnez-vous des rendez-vous partout,-Dans les champs, dans les choux,-Faites-vous des baisers tout de suite,-Des serments sur le grand huit.-Le temps passe à toute vitesse,-Roulez jeunesse. [ Roulez, roulez jeunesse ] ». Cette poesie nous rappel qu’il faut vivre, que la vie n’est ici que pour être vécu. Qu’il n’y a jamais de moment pour se plaindre. Mais juste pour s’ajuster et comprendre ce qui ne marche pas pour aller plus loin encore.  Un échec est juste l’occasion de grandir un peu. Une autre citation de Mahmûd Shabestarî  : « L’année à venir n’existe pas. Nous ne possédons que le petit instant présent ».

Ma cybercarte

Le monde est en marche et si nous cessons de croire qu’il est en crise, si nous réalisons que c’est nous qui sommes co-créateur de ce monde, si nous réalisons que Nous avons le pouvoir, alors nous pourrons imprimer dans nos vies ce que nous voulons.

Mes voeux pour 2013

Prenons conscience de notre pouvoir, créons, aimons, pardonnons, que cette nouvelle année soit celle des hommes, des femmes et des enfants et non des politiques ou des financiers.

La fin du monde n’a pas eu lieu, parce que c’est tout simplement le début d’un nouveau monde qui arrive avec cette nouvelle annee.

Un nouveau monde qui débute en cette nouvelle année.

Nous voyons chaque jour des guerres, de la violence, des faillites, de la misère. C’est une réalité. Mais l’autre réalité, c’est que le monde s’éveil, se réveille. Il suffit de regarder autour de soi, dans la vrai vie, loin des journaux télévisés.

Ne luttons plus et créons la réalité que nous voulons.

Si vous êtes là sur ce site aujourd’hui, c’est peut-être parce que vous êtes dans cette démarche d’aller au-delas de vous-même, au delas des apparences, à la recherche de plus de confiance en vous mais aussi de plus de vérité. Vous ne voulez plus vivre en pilote automatique mais être le maître de votre vie, être le pilote de votre propre vie.

Voici ma cybercarte, c’est un CADEAU, un eBook et si vous ne l’avez pas encore lu, je vous conseil vivement de le faire.

C’est un eBook Gratuit que vous pouvez télécharger ici. 

Encore une fois, tous mes meilleurs voeux pour 2013. Bonne année à tous.

Amicalement,
Laurent

 

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